Día 5: empezando natación y calorías quemadas (Intake) :3

Hoy estoy contenta, empeze natación!
Voy a hacer o los lunes y los miércoles o los miércoles y los viernes. Yo en realidad prefiero mucho la primera pero ya veré que eligo. Y ahora a voy a decir otra cosa; ejercite mucho hoy y tengo menos de calorías. Es decir, Queme mas calorías de las que consumí. Estoy super feliz con los resultados :3

Intake

Desayuno

Te de frutos rojos- 6 kcal
Manzana- 52 kcal

Almuerzo

Tarta individual de choclo y zapallo- 140

Merienda

Puñado de cereales de chocolate (50 kcal)

Cena

 Pollo con arvejas-120


Ejercicio

Elongación suave (20 minutos): -45 kcal

Circuito de entrenamiento general (60 minutos): -439 kcal

Baloncesto, partido (30 minutos): -219 kcal

Natacion (60 minutos): -450 kcal

Yoga (30 minutos): -68 kcal


Total: -853


Felicidad extrema